YIN YANG FLOW - HARMONISER SES POLARITES
Yin & Yang, Ombre et Lumière, Masculin et Féminin... Tout est dans l'équilibre pour en faire une force. L'alternance et la complémentarité sont l'essence même de la relation Yin & Yang. De l'équilibre entre ces deux polarités dépend notre harmonie. En travaillant sur l'interrelation de ces deux principes, nous pouvons trouver un équilibre physique, mental et émotionnel
BENEFICES DE CE COURS :
Rétablir la conscience du corps, relâcher le stress, améliorer le souffle et le sommeil, restaurer et stimuler le niveau d'énergie, renforcer son corps, apaiser son mental, débloquer les émotions cristallisées (peur, capacité d'action, colère, estime de soi, etc…), entretenir les articulations et la mobilité. Excellent dans le maintien de la masse osseuse et de la régulation des hormones, une magnifique pratique pour redessiner la silhouette, tonifier le corps dans son ensemble et devenir Zen
A QUI S'ADRESSE CE COURS ?
Ce cours est idéal pour les personnes qui ont déjà un peu d'expérience avec le Yoga (pratique à la maison encouragée). Cependant, les personnes sportives et ayant une bonne conscience corporelle peuvent très bien débuter le Yoga dans ce niveau à condition de ne pas forcer et éviter ainsi toute blessure due à un manque de souplesse.
Bien qu'il s'agisse d'un cours d'intensité moyenne, il est ouvert pour tout âge (à partir de 15 ans). Débutant, je vous recommande un Hatha Yoga Doux ou un Yin Yoga le temps de vous familiariser avec le Yoga
FEMMES ENCEINTES : Ce cours est déconseillé
Tout le matériel est sur place cependant, si vous avez un tapis de Yoga, nous vous invitons à le prendre et le déposer sur le tapis du studio.
Les cours ont lieu à partir de 2 personnes. En cas d'annulation d'un cours par l'enseignant, vous serez informés par mail et un crédit sera activé sur votre compte pour un prochain cours.
En cas de désistement d'un cours, merci de vous désinscrire, afin de libérer votre place. Si votre désistement intervient plus de 24 heures à l'avance, un crédit sera activé pour votre prochain cours.