Apprendre à ralentir, s'assouplir & se régénérer en profondeur
Ce cours est parfait pour les débutants mais également pour les Yogis plus réguliers qui recherchent quelque chose de plus calme et posé.
Une touche de Yin Yoga pour apprendre à ralentir, régénérer son énergie vitale & son système hormonal.
Les principes fondamentaux du Yin Yoga :
Maintenir les postures plusieurs minutes dans l'immobilité totale tout en relâchant tous les muscles qui peuvent l'être en fonction de la posture.
Une touche de Vinyasa pour la fluidité, les enchainements de postures douces et accessibles à tous privilégiant la mobilité du corps dans son ensemble et la coordination mouvement-respiration.
Cette association des deux pratiques permet ainsi de solliciter en douceur les fascias (les tissus entourant les muscles) ainsi que les méridiens tout en renforçant les muscles en profondeur.
Contrairement à d'autres pratiques, il n'y a pas de niveaux dans le Yoga, chacun progresse et intègre le Yoga à son rythme.
Femmes enceintes : Si votre grossesse se passe bien que vous avez envie de mouvement, ce cours peut tout à fait être adapté pour vous. N'oubliez pas de prévenir votre professeur AVANT la séance afin que nous puissions adapter certaines postures rien que pour vous.
Tout le matériel est sur place cependant, si vous avez un tapis de Yoga, nous vous invitons à le prendre et le déposer sur le tapis du studio.
Les cours ont lieu à partir de 2 personnes. En cas d'annulation d'un cours par l'enseignant, vous serez informés par mail et un crédit sera activé sur votre compte pour un prochain cours.
En cas de désistement d'un cours, merci de vous désinscrire, afin de libérer votre place.
Si votre désistement intervient plus de 24 heures à l'avance, un crédit sera activé pour votre prochain cours. Passé ce délai, le crédit reste dû. Merci de votre compréhension.
