Idéal pour ceux qui recherchent une approche apaisante du yoga, une pratique idéale si vous êtes débutant.

Le yoga doux est une pratique accessible à tous, axée sur des mouvements lents, des postures simples et une respiration consciente. Il favorise la relaxation, la souplesse et la connexion avec soi, tout en réduisant le stress.

Quelques bénéfices du Yoga Doux : 

    •        Relaxation profonde : Aide à calmer le système nerveux et à réduire le stress.

    •        Souplesse douce : Améliore la flexibilité sans forcer les muscles.

    •        Amélioration de la respiration : Favorise une meilleure oxygénation et détente.

    •        Gestion du stress : Apaise l’esprit et favorise la pleine conscience.

    •        Renforcement doux : Tonifie en douceur sans impact intense sur les articulations.

Animé par : Aurélie

Durée : 1h00

Matériel : Tout est fourni sur place

Lieu : Au studio, Rue du Verger 2, 1036 Sullens

Tarif : Fr. 30.- hors forfait

Conditions :

• Inscription:  uniquement via compte client
• Annulation par l'organisateur : le crédit est automatique crédité sur le compte client
• Annulation par le client : possible jusqu'à 24h avant le début de l'event via compte client. Le crédit est immédiatement disponible pour une autre inscription.

Réservez votre place dès maintenant ! Les places sont limitées.

Offrez-vous un moment rien que pour vous : votre corps et votre esprit vous diront merci.

Le yoga Vinyasa est une pratique dynamique qui enchaîne les postures de manière fluide, synchronisant chaque mouvement avec la respiration.

Les transitions entre les postures sont aussi importantes que les poses elles-mêmes, créant un “flow” continu et énergique. Cette pratique varie souvent d’une séance à l’autre, offrant diversité et créativité.

Quelques bénéfices du Yoga Vinyasa :

    •        Renforcement musculaire : Le mouvement constant tonifie et renforce tout le corps.

    •        Amélioration de la souplesse : Les enchaînements fluides permettent de travailler l’élasticité des muscles et des articulations.

    •        Équilibre physique et mental : La concentration sur la respiration et les mouvements aide à développer stabilité et focus.

    •        Cardio et endurance : Le rythme dynamique stimule le système cardiovasculaire.

    •        Gestion du stress : Le flux de mouvements et la respiration synchronisée calment l’esprit tout en dynamisant le corps.

Animé par : Matteo

Durée : 1h00

Matériel : Tout est fourni sur place

Lieu : Au studio, Rue du Verger 2, 1036 Sullens

Tarif : Fr. 30.- hors forfait

Conditions :

• Inscription:  uniquement via compte client
• Annulation par l'organisateur : le crédit est automatique crédité sur le compte client
• Annulation par le client : possible jusqu'à 24h avant le début de l'event via compte client. Le crédit est immédiatement disponible pour une autre inscription.

Réservez votre place dès maintenant ! Les places sont limitées.

Offrez-vous un moment rien que pour vous : votre corps et votre esprit vous diront merci.