YOGA DOUX 

Idéal pour ceux qui recherchent une approche apaisante du yoga, une pratique idéale si vous êtes débutant.

Le yoga doux est une pratique accessible à tous, axée sur des mouvements lents, des postures simples et une respiration consciente. Il favorise la relaxation, la souplesse et la connexion avec soi, tout en réduisant le stress.

Bénéfices : 

    •        Relaxation profonde : Aide à calmer le système nerveux et à réduire le stress.

    •        Souplesse douce : Améliore la flexibilité sans forcer les muscles.

    •        Amélioration de la respiration : Favorise une meilleure oxygénation et détente.

    •        Gestion du stress : Apaise l’esprit et favorise la pleine conscience.

    •        Renforcement doux : Tonifie en douceur sans impact intense sur les articulations.

QUELS SONT LES PRÉ-REQUIS POUR LE PRATIQUER ?

Aucun, peu importe votre âge et votre condition physique, ce type de yoga est tout à fait accessible dès le moment ou vous pouvez vous installer au sol et bouger votre corps sans trop de difficultés.

Femmes enceintes : 

Ce cours n'est pas un yoga prénatal, mais des variations adéquates aux postures seront suggérées si vous êtes enceinte.

Matériel : 

Tout le matériel est sur place cependant, si vous avez un tapis de Yoga, nous vous invitons à le prendre et le déposer sur le tapis du studio.

Les places sont limitées pour préserver la qualité et la convivialité du cours ️

Désistement à un cours : 

Merci de vous désinscrire, afin de libérer votre place. 

Si votre désistement intervient plus de 24 heures à l'avance, un crédit sera activé pour votre prochain cours. Passé ce délai, le crédit reste dû.

Merci de votre compréhension & très belle séance

Namasté