Ce cours tout niveau, inspiré du Hatha-Vinyasa, vous invite à bouger en conscience : des enchaînements fluides pour délier le corps, réveiller l’énergie et libérer les tensions accumulées.

La séance débute en douceur, puis évolue vers un flow accessible, rythmé par la respiration, pour activer la vitalité sans jamais forcer.

En fin de pratique, une touche de Yin yoga vient apaiser le système nerveux et ramener calme et clarté, un équilibre parfait entre dynamisme et détente.

Animé par : Aude

Durée : 1h00

Matériel : Tout est fourni sur place

Lieu : Au studio, Rue du Verger 2, 1036 Sullens

Tarif : Fr. 30.- hors forfait

Conditions :

• Inscription:  uniquement via compte client
• Annulation par l'organisateur : le crédit est automatique crédité sur le compte client
• Annulation par le client : possible jusqu'à 24h avant le début de l'event via compte client. Le crédit est immédiatement disponible pour une autre inscription.

Réservez votre place dès maintenant ! Les places sont limitées.

Offrez-vous un moment rien que pour vous : votre corps et votre esprit vous diront merci.

Idéal pour ceux qui recherchent une approche apaisante du yoga, une pratique idéale si vous êtes débutant.

Le yoga doux est une pratique accessible à tous, axée sur des mouvements lents, des postures simples et une respiration consciente. Il favorise la relaxation, la souplesse et la connexion avec soi, tout en réduisant le stress.

Quelques bénéfices du Yoga Doux : 

    •        Relaxation profonde : Aide à calmer le système nerveux et à réduire le stress.

    •        Souplesse douce : Améliore la flexibilité sans forcer les muscles.

    •        Amélioration de la respiration : Favorise une meilleure oxygénation et détente.

    •        Gestion du stress : Apaise l’esprit et favorise la pleine conscience.

    •        Renforcement doux : Tonifie en douceur sans impact intense sur les articulations.

Animé par : Aurélie

Durée : 1h00

Matériel : Tout est fourni sur place

Lieu : Au studio, Rue du Verger 2, 1036 Sullens

Tarif : Fr. 30.- hors forfait

Conditions :

• Inscription:  uniquement via compte client
• Annulation par l'organisateur : le crédit est automatique crédité sur le compte client
• Annulation par le client : possible jusqu'à 24h avant le début de l'event via compte client. Le crédit est immédiatement disponible pour une autre inscription.

Réservez votre place dès maintenant ! Les places sont limitées.

Offrez-vous un moment rien que pour vous : votre corps et votre esprit vous diront merci.

Le Yin yoga est idéal pour ceux qui cherchent à ralentir, à travailler en profondeur sur la flexibilité et à cultiver un état de calme intérieur. Il offre une possibilité de pratique douce et introspective qui cible les tissus profonds du corps, tels que les ligaments, les os et les articulations.

Les postures sont tenues passivement pendant plusieurs minutes, permettant un étirement profond et favorisant la relaxation du corps et de l’esprit. Contrairement aux formes dynamiques de yoga, le Yin privilégie la lenteur et la méditation, idéal si vous êtes débutant.

Quelques bénéfices du Yin Yoga :

    •        Étirement profond : Améliore la flexibilité en travaillant les tissus conjonctifs et les articulations.

    •        Relaxation intense : Favorise la détente et aide à relâcher les tensions physiques et mentales.

    •        Calme l’esprit : Encourage la méditation et la pleine conscience, réduisant ainsi le stress et l’anxiété.

    •        Amélioration de la circulation d’énergie : Libère les blocages énergétiques dans le corps, favorisant un meilleur équilibre intérieur.

    •        Soutien à la récupération : Aide à la régénération des muscles après des activités intenses ou un stress quotidien.

Animé par : Aurélie

Durée : 1h00

Matériel : Tout est fourni sur place

Lieu : Au studio, Rue du Verger 2, 1036 Sullens

Tarif : Fr. 30.- hors forfait

Conditions :

• Inscription:  uniquement via compte client
• Annulation par l'organisateur : le crédit est automatique crédité sur le compte client
• Annulation par le client : possible jusqu'à 24h avant le début de l'event via compte client. Le crédit est immédiatement disponible pour une autre inscription.

Réservez votre place dès maintenant ! Les places sont limitées.

Offrez-vous un moment rien que pour vous : votre corps et votre esprit vous diront merci.

Un moment pour souffler, se recentrer… et repartir léger.

Ce cours tout niveau, inspiré du Hatha-Vinyasa, vous invite à bouger en conscience : des enchaînements fluides pour délier le corps, réveiller l’énergie et libérer les tensions accumulées.

La séance débute en douceur, puis évolue vers un flow accessible, rythmé par la respiration, pour activer la vitalité sans jamais forcer.

En fin de pratique, une touche de Yin yoga vient apaiser le système nerveux et ramener calme et clarté, un équilibre parfait entre dynamisme et détente.

Animé par : Charlène

Durée : 1h00

Matériel : Tout est fourni sur place

Lieu : Au studio, Rue du Verger 2, 1036 Sullens

Tarif : Fr. 30.- hors forfait

Conditions :

• Inscription:  uniquement via compte client
• Annulation par l'organisateur : le crédit est automatique crédité sur le compte client
• Annulation par le client : possible jusqu'à 24h avant le début de l'event via compte client. Le crédit est immédiatement disponible pour une autre inscription.

Réservez votre place dès maintenant ! Les places sont limitées.

Offrez-vous un moment rien que pour vous : votre corps et votre esprit vous diront merci.

Le Yin yoga est idéal pour ceux qui cherchent à ralentir, à travailler en profondeur sur la flexibilité et à cultiver un état de calme intérieur. Il offre une possibilité de pratique douce et introspective qui cible les tissus profonds du corps, tels que les ligaments, les os et les articulations.

Les postures sont tenues passivement pendant plusieurs minutes, permettant un étirement profond et favorisant la relaxation du corps et de l’esprit. Contrairement aux formes dynamiques de yoga, le Yin privilégie la lenteur et la méditation, idéal si vous êtes débutant.

Quelques bénéfices du Yin Yoga :

    •        Étirement profond : Améliore la flexibilité en travaillant les tissus conjonctifs et les articulations.

    •        Relaxation intense : Favorise la détente et aide à relâcher les tensions physiques et mentales.

    •        Calme l’esprit : Encourage la méditation et la pleine conscience, réduisant ainsi le stress et l’anxiété.

    •        Amélioration de la circulation d’énergie : Libère les blocages énergétiques dans le corps, favorisant un meilleur équilibre intérieur.

    •        Soutien à la récupération : Aide à la régénération des muscles après des activités intenses ou un stress quotidien.

Ce cours est accessible à tous 

Animé par : Aude

Durée : 1h00

Matériel : Tout est fourni sur place

Lieu : Au studio, Rue du Verger 2, 1036 Sullens

Tarif : Fr. 30.- hors forfait

Conditions :

• Inscription:  uniquement via compte client
• Annulation par l'organisateur : le crédit est automatique crédité sur le compte client
• Annulation par le client : possible jusqu'à 24h avant le début de l'event via compte client. Le crédit est immédiatement disponible pour une autre inscription.

Réservez votre place dès maintenant ! Les places sont limitées.

Offrez-vous un moment rien que pour vous : votre corps et votre esprit vous diront merci.

Le Yin yoga est idéal pour ceux qui cherchent à ralentir, à travailler en profondeur sur la flexibilité et à cultiver un état de calme intérieur. Il offre une possibilité de pratique douce et introspective qui cible les tissus profonds du corps, tels que les ligaments, les os et les articulations.

Les postures sont tenues passivement pendant plusieurs minutes, permettant un étirement profond et favorisant la relaxation du corps et de l’esprit. Contrairement aux formes dynamiques de yoga, le Yin privilégie la lenteur et la méditation, idéal si vous êtes débutant.

Quelques bénéfices du Yin Yoga :

    •        Étirement profond : Améliore la flexibilité en travaillant les tissus conjonctifs et les articulations.

    •        Relaxation intense : Favorise la détente et aide à relâcher les tensions physiques et mentales.

    •        Calme l’esprit : Encourage la méditation et la pleine conscience, réduisant ainsi le stress et l’anxiété.

    •        Amélioration de la circulation d’énergie : Libère les blocages énergétiques dans le corps, favorisant un meilleur équilibre intérieur.

    •        Soutien à la récupération : Aide à la régénération des muscles après des activités intenses ou un stress quotidien.

Animé par : Charlène

Durée : 1h00

Matériel : Tout est fourni sur place

Lieu : Au studio, Rue du Verger 2, 1036 Sullens

Tarif : Fr. 30.- hors forfait

Conditions :

• Inscription:  uniquement via compte client
• Annulation par l'organisateur : le crédit est automatique crédité sur le compte client
• Annulation par le client : possible jusqu'à 24h avant le début de l'event via compte client. Le crédit est immédiatement disponible pour une autre inscription.

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Offrez-vous un moment rien que pour vous : votre corps et votre esprit vous diront merci.

Le yoga Vinyasa est une pratique dynamique qui enchaîne les postures de manière fluide, synchronisant chaque mouvement avec la respiration.

Les transitions entre les postures sont aussi importantes que les poses elles-mêmes, créant un “flow” continu et énergique. Cette pratique varie souvent d’une séance à l’autre, offrant diversité et créativité.

Quelques bénéfices du Yoga Vinyasa :

    •        Renforcement musculaire : Le mouvement constant tonifie et renforce tout le corps.

    •        Amélioration de la souplesse : Les enchaînements fluides permettent de travailler l’élasticité des muscles et des articulations.

    •        Équilibre physique et mental : La concentration sur la respiration et les mouvements aide à développer stabilité et focus.

    •        Cardio et endurance : Le rythme dynamique stimule le système cardiovasculaire.

    •        Gestion du stress : Le flux de mouvements et la respiration synchronisée calment l’esprit tout en dynamisant le corps.

Animé par : Matteo

Durée : 1h00

Matériel : Tout est fourni sur place

Lieu : Au studio, Rue du Verger 2, 1036 Sullens

Tarif : Fr. 30.- hors forfait

Conditions :

• Inscription:  uniquement via compte client
• Annulation par l'organisateur : le crédit est automatique crédité sur le compte client
• Annulation par le client : possible jusqu'à 24h avant le début de l'event via compte client. Le crédit est immédiatement disponible pour une autre inscription.

Réservez votre place dès maintenant ! Les places sont limitées.

Offrez-vous un moment rien que pour vous : votre corps et votre esprit vous diront merci.