Accompagner par le toucher avec clarté, consentement et confiance
Du vendredi 30 avril au dimanche 2 mai 2027
15 heures de formation continue YACEP Formation certifiante exclusivement réservée aux professeur·e·s de yoga.
Comprendre le toucher pour l'utiliser avec confiance
Les ajustements manuels sont souvent abordés rapidement lors des formations de professeur·e·s de yoga, laissant peu de temps à la pratique.
Vous connaissez peut-être la théorie, savez où placer vos mains ou avez vous-même déjà reçu des ajustements. Mais savoir quand s'approcher d'un élève, quelle pression exercer et quand se retirer est quelque chose qui s'acquiert avec l'expérience.
Cette immersion vous offre justement l'espace pour explorer tout cela. Pratiquer, observer, poser des questions, travailler avec différentes morphologies et gagner en confiance pour intégrer le toucher à votre enseignement.
Un ajustement n'est pas une correction
Il n'existe pas une seule façon d'aborder une posture qui convienne à tous les corps.
Un ajustement commence par l'observation et la curiosité, plutôt que par la volonté de corriger. De quoi cet élève pourrait-il bénéficier dans sa pratique ? Le toucher pourrait-il l'aider à mieux le ressentir ou le comprendre ?
Parfois, un ajustement apporte de la stabilité ou une meilleure conscience corporelle. Parfois, il offre une direction ou un soutien. Et parfois, le choix le plus juste est de ne pas toucher du tout.
À qui s'adresse cette formation ?
Cette formation est exclusivement réservée aux professeur·e·s de yoga qui souhaitent se sentir plus à l'aise et gagner en confiance dans la pratique des ajustements manuels.
Particulièrement si vous avez eu peu d'occasions de pratiquer, si vous hésitez à vous approcher de vos élèves ou si vous souhaitez utiliser le toucher de manière plus consciente et intentionnelle.
Ce que vous développerez
Grâce à la pratique, à la répétition et aux échanges, vous développerez :
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Plus de confiance dans la pratique des ajustements manuels
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Une meilleure compréhension du moment et des raisons d'intervenir
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Une conscience plus fine du contact, de la direction, de la pression et du timing
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La capacité de vous adapter aux différentes morphologies et aux besoins individuels
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Une plus grande sensibilité au consentement et aux réactions des élèves
Ce que nous explorerons :
Nous pratiquerons des ajustements dans des postures couramment enseignées, notamment les Salutations au Soleil, les postures debout et assises, les inversions et Savasana.
En alternant les rôles de professeur, d'élève et d'observateur, vous découvrirez ce que l'on ressent en recevant un ajustement, ce qui le rend pertinent et comment de petits changements peuvent faire toute la différence.
L'accent sera mis sur la compréhension des principes qui guident les ajustements, plutôt que sur la mémorisation d'une série de techniques.
La confiance se construit par la pratique
L'objectif de ce week-end n'est pas d'apprendre le plus grand nombre possible d'ajustements.
Il s'agit de développer votre capacité à observer, à faire des choix et à utiliser le toucher avec clarté, sensibilité et intention.
Observer. Choisir. Accompagner avec intention.
Vos professeurs :
Alexandra Van Schaik
Alexandra se décrit en deux mots : souriante, fréquente. Elle place la présence et la connexion humaine au cœur de chaque pratique — cours régulier, retraite ou formation de professeur. Certifiée Ashtanga 200H, Vinyasa 500H et Yin Yoga 100H, elle a élargi son activité en 2020 en devenant coach de vie holistique, autour de quatre piliers : mouvement, nutrition, travail de la respiration et méditation.
« Enseigner le yoga est plus qu'une passion ; c'est un don que j'ai reçu et que j'aime profondément. »
Charlène Faivre
Charlène place l'humain, l'écoute et la compréhension du corps au cœur de son enseignement. Fondatrice de Yoga Lokah Studio, elle cultive une approche du yoga à la fois précise, intuitive et profondément bienveillante. Certifiée en yoga 200H et 300H, Yin Yoga 150h ainsi qu'en Yoga Thai Massage, elle est également yoga thérapeute reconnue ASCA. Passionnée par l'anatomie et les subtilités du mouvement, elle associe connaissances, sensibilité et toucher conscient pour accompagner chaque personne dans sa singularité.
« Pour moi, enseigner le yoga, c'est avant tout apprendre à comprendre le corps, respecter ses différences et accompagner chacun vers une meilleure connaissance de soi. »
Informations pratiques
Dates : Du vendredi 30 avril au dimanche 2 mai 2027
Durée : 15 heures de formation continue (CPD)
Certification : Formation certifiante avec remise d'un certificat de participation à l'issue des 15 heures de formation.
Public : Exclusivement réservé aux professeur·e·s de yoga.
Tarif : CHF 390.– pour l'ensemble de la formation.
Nombre de places : 15 participant·e·s maximum, afin de garantir un enseignement de qualité, un accompagnement personnalisé et suffisamment de temps pour la pratique, les échanges et les ajustements.
Lieu : Yoga Lokah Studio, Rue du Verger 2, 1036 Sullens – Suisse
Repas et stationnement
Les repas sont à la charge de chaque participant·e. Un réfrigérateur et un micro-ondes sont à disposition au studio pour conserver et réchauffer vos repas.
Pour le stationnement, des places en zones blanches sont disponibles aux alentours du studio le vendredi. Le samedi et le dimanche, vous avez également la possibilité de vous garer devant l'entreprise Solutube, située à proximité.
Horaires :
Vendredi 14h00 - 18h00 / Samedi & Dimanche 10h00 à 17h00
Places limitées à 15 participant·e·s. Réservation indispensable.
Conditions d’annulation
Toute annulation doit être communiquée par e-mail à l’organisateur et au studio dans les meilleurs délais.
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Cas de force majeure : remboursement intégral sur présentation d’un justificatif (certificat médical). Les accidents de ski et les maladies saisonnières ne sont pas considérés comme des cas de force majeure.
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Jusqu’à 50 jours avant la formation : remboursement de 50 % du montant payé.
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À moins de 50 jours de la formation : aucun remboursement possible.